{"id":10456,"date":"2020-03-30T10:07:58","date_gmt":"2020-03-30T08:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/fvo.cat\/?p=10456"},"modified":"2023-07-03T16:20:28","modified_gmt":"2023-07-03T14:20:28","slug":"propuesta-de-actividades-y-ejercicios-para-hacer-desde-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fvo.cat\/es\/propuesta-de-actividades-y-ejercicios-para-hacer-desde-casa\/","title":{"rendered":"Propuesta de actividades y ejercicios para hacer desde casa"},"content":{"rendered":"

Esperamos que todos y todas est\u00e9is bien y en casa. Para hacer este confinamiento algo m\u00e1s entretenido, os facilitamos diferentes propuestas para pasar un rato entretenido y tambi\u00e9n para mantenernos sanos haciendo un poco de ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n

En primer lugar, os facilitamos unos v\u00eddeos de ejercicios<\/strong> sencillos que no requieren material para realizarlos:<\/p>\n

V\u00cdDEO 1: ejercicios en la silla 1: https:\/\/youtu.be\/W2nZOHp0vF0<\/a><\/p>\n

V\u00cdDEO 2: ejercicios a la silla 2: https:\/\/youtu.be\/0xtORpJAHy8<\/a><\/p>\n

V\u00cdDEO 3: ejercicios en el suelo\u00a1 1: https:\/\/youtu.be\/xazDiOFch8Q<\/a><\/p>\n

y para los m\u00e1s atrevidos y j\u00f3venes, unos ejercicios a realizar en el suelo con m\u00e1s intensidad para mantenernos \u00e1giles:<\/p>\n

V\u00cdDEO 4: ejercicios en el suelo sin material: https:\/\/youtu.be\/731j0hZuLoM<\/a><\/p>\n

Es importante realizarlos sin forzar y respetando el l\u00edmite que os marque cada persona.<\/p>\n

En segundo lugar, os proponemos el \u00abPrograma de Ocio en Cuarentena<\/a>\u00ab,<\/strong> elaborado por la Asociaci\u00f3n de Asperger de Murcia y la Federaci\u00f3n de Autismo de la Regi\u00f3n de Murcia, que recoge una propuesta de actividades, manualidades y audiovisuales\u00a0 (hacer click en el bot\u00f3n dibujado para ir al web concreto de la actividad) para realizar estos d\u00edas.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a1\u00a1Esperamos reencontrarnos en breve!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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